女子部
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女子部
ダイエットやシェイプアップに効果的
中学生以上の女性を対象としています。女性といえども芯のある強い生き方、確固たる人生の指針として極真空手は最適です。精神力のアップ、体力増強・健康維持はもちろん、美容やダイエット、護身術としても活用頂けます。
女性道場生も多数在籍
学生やOL、主婦など幅広い年齢層の方が日々稽古に励んでいます。空手といっても「怖い・厳しい・痛い」といったイメージの稽古だけではありませんのでお気軽にお越しください。
ダイエットやシェイプアップに効果的
最近は学生さんやOLさんがダイエット目的や気分転換のために空手をはじめる方が増えています。自分の目的やペースに合わせて稽古することができます。
初心者でも安心指導
運動経験がない初心者の方でも、体力や能力に合わせて指導員が丁寧に指導しますので安心してはじめられます。自分のペースに合わせて稽古に励みましょう。
怪我やアザはありません
対人稽古の時は防具を着けての稽古になりますので、アザや傷などができることはございません。
稽古風景
稽古風景
稽古風景
稽古の流れ
1. 黙想
2. 準備運動
3. 基本稽古
4. 型稽古
5. 移動稽古
6. 約束組手
7. ライトスパーリング
8. 体力補強
9. 整理運動
10. 黙想、挨拶
11. 挨拶
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稽古風景
稽古風景 稽古風景 稽古風景 稽古風景
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